#2016-04-21 18:41:28 

warszawska35

Użytkownik

Posty: 84

Skąd:

Wiek: 35

Hej! Słuchajcie, wiem, że to nie tak się powinno chudnąć i wogóle, ale jak się zrobi cieplej to mimo wszystko chciałabym bez wstydu nieco tego ciała odslonic, a nie się cały czas kryć w spodniach czy sukienkach po kostkę. Jakie ćwiczenia polecacie, by choć trochę tych zbędnych kg spalić?
#2016-04-21 20:07:37 

krzysk2

Użytkownik

Posty: 22

Skąd: Radom

Wiek: 18

Cześć. Przede wszystkim chudnięcie na gwałt bo wiosna, lato, jesień, czy zima to bzdura. Jak zaczniesz szybko gubić kilogramy to przede wszystkim jak zrobisz sobie nawet drobne odstępstwo to jeszcze szybciej zacznie Ci ich przybywać. Musisz to sobie zbilansować. A ćwiczenia… no jak ćwiczenia, trochę biegania, brzuszki…
#2016-04-21 22:13:51 

warszawska35

Użytkownik

Posty: 84

Skąd:

Wiek: 35

Zdaję sobie z tego sprawę, ale chcę przynajmniej zacząć gubić te kilogramy, co by już póxniej to pociągnąć lepiej. Zdaję sobie sprawę, że szybkie gubienie kg jest co najmniej niezdrowe. Tym niemniej szukam jakichś dobrych ćwiczeń, najlepiej dla początkujących, które pozwolą mi choć trochę zmienić już kształt tej mojej sylwetki.
#2016-04-22 01:12:25 

chucky

Użytkownik

Posty: 70

Skąd: Płock

Wiek: 32

Cześć! Słuchaj, pojedyncze ćwiczenia niewiele Ci dadzą, jak nie będziesz wiedziała jak je wykonywać, ile powtórzeń itd. Rozumiem, że zapewne chcesz zostać w domu i ćwiczyć?
#2016-04-22 03:52:26 

warszawska35

Użytkownik

Posty: 84

Skąd:

Wiek: 35

Nie będę ukrywać, tak by było najepiej, bo raz jak poszłam na siłownię, to czułam się jak w jaskini lwów…
#2016-04-22 04:56:10 

chucky

Użytkownik

Posty: 70

Skąd: Płock

Wiek: 32

ta.. też znam to uczucie, dlatego ja chodzę na sztuki walki, gzie każdy jest równy i skupiony na tym, by ćwiczyć, a nie jak niektórzy na siłowni, by przyszpanować ;) Ale słuchaj, dobrze jest zacząć z trenerem personalnym, nawet takim online. Możesz go znaleźć przez stornę idenatrening.pl/trener-personalny-online/. Raz, że powie Ci, jak masz ćwiczyć, ile masz ćwiczyć i będzie pilnować Twojego harmonogramu. To zawsze dobry doping, jak ktoś nad nami stoi i ględzi :P
#2016-04-22 07:28:41 

warszawska35

Użytkownik

Posty: 84

Skąd:

Wiek: 35

O rany… nie myślałam nigdy o tym… w sumie, jeśli w mieście Wrocław trener personalny by się znalazł, który oferuje ćwiczenia poza siłownią (np. bieganie, czy ćwiczenia w ogóle na wolnym powietrzu), to chętnie bym skorzystała.
#2016-04-22 08:51:55 

chucky

Użytkownik

Posty: 70

Skąd: Płock

Wiek: 32

No to przez tę stronkę też możesz znaleźć taką osobę :)
#2016-04-22 09:40:46 

warszawska35

Użytkownik

Posty: 84

Skąd:

Wiek: 35

Ooo no to super :) To dzięki wielkie kolego, jestem zobowiązana :)
#2016-04-22 11:54:24 

chucky

Użytkownik

Posty: 70

Skąd: Płock

Wiek: 32

Mała kawa i jesteśmy kwita ;)
DODAJ ODPOWIEDŹ
Copyright 2015